ප්‍රශස්ත ප්‍රසංග තත්වය, නැතහොත් වේදිකාවේ රඟ දැක්වීමට පෙර කාංසාව ජය ගන්නේ කෙසේද?

රංගන ශිල්පීන්, විශේෂයෙන් ආරම්භකයින්, බොහෝ විට කාර්ය සාධනයකට පෙර ඔවුන්ගේ කාංසාව ජය ගන්නේ කෙසේදැයි නොදනී. සියලුම කලාකරුවන් චරිතය, ස්වභාවය, අභිප්‍රේරණ මට්ටම සහ ශක්තිමත් කැමැත්තෙන් යුත් ගුණාංග වලින් එකිනෙකාට වෙනස් වේ.

මෙම පෞරුෂ ලක්ෂණ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්‍රසිද්ධියේ කතා කිරීමට අනුවර්තනය වීමේ හැකියාවට අර්ධ වශයෙන් පමණක් බලපායි. සියල්ලට පසු, සෑම කෙනෙකුටම වේදිකාවේ සාර්ථක පෙනුමක් තවමත් රඳා පවතින්නේ, පළමුවෙන්ම, සෙල්ලම් කිරීමට ඇති සූදානම සහ ආශාව මත මෙන්ම වේදිකා කුසලතා වල ශක්තිය (වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, අත්දැකීම්) මත ය.

සෑම කලාකරුවෙකුම කාර්ය සාධනයක් සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත යුතුය, පහසුවෙන් ඇතුළු වන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත යුතුය ප්රශස්ත ප්රසංග තත්ත්වය - රාජ්යයක් බිය සහ කාංසාව රංගනය නරක් නොකරයි. ඔවුන් මේ සඳහා ඔහුට උදව් කරනු ඇත දිගුකාලීන, ස්ථිර පියවර (උදාහරණයක් ලෙස, ක්රීඩා පුහුණුව), සහ විශේෂිත දේශීය පියවර, වේදිකාවට යාමට පෙර වහාම යොමු කරනු ලබන (උදාහරණයක් ලෙස, ප්රසංග දිනයක විශේෂ තන්ත්රයක්).

කලාකරුවාගේ පොදු ස්වරය සඳහා ශාරීරික ක්රියාකාරකම්

සංගීත ian යෙකුගේ වෘත්තීය සංවර්ධනයේ ක්‍රියාවලියේදී, මාංශ පේශි තානය හොඳ තත්ත්වයේ පවත්වා ගැනීම වැදගත්ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ක්රීඩා කළ යුතුය: ධාවනය සහ පිහිනීම වැනි ක්රීඩා සුදුසු වේ. නමුත් ජිම්නාස්ටික් සහ බර ඉසිලීමේදී, සංගීත ian යෙකුට අහම්බෙන් තුවාල හෝ මාංශ පේශි වික්‍රියා ඇති නොවන පරිදි ප්‍රවේශම් විය යුතු අතර පළපුරුදු පුහුණුකරුවෙකු සමඟ පමණක් එවැනි ක්‍රීඩා වල නිරත විය යුතුය.

හොඳ සෞඛ්‍යය සහ කාර්ය සාධනය, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ස්වරය, යතුරුපුවරුව, දුන්න, ෆ්‍රෙට්බෝඩ් හෝ මුඛ කුහරය සමඟ ඥාතිත්වයේ විශේෂ හැඟීමක් ඉක්මනින් ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමට සහ ක්‍රීඩා කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී උදාසීන භාවයේ ප්‍රකාශනයන් වළක්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

කාර්ය සාධනයකට පෙර කාංසාව ජය ගන්නේ කෙසේද?

එළඹෙන ප්‍රසංගයක් සඳහා මානසික සහ චිත්තවේගීය සූදානම සංගීත ian යෙකුට ප්‍රසිද්ධියේ වේදිකාවේ රඟ දැක්වීමට පෙර කාංසාව මඟහරවා ගැනීමට උපකාරී වේ. විශේෂ මනෝවිද්යාත්මක අභ්යාස ඇත - ඒවා ජනප්රිය හෝ ඵලදායී නොවේ; සංගීතඥයන් අතර ඔවුන් ඉතා විධිමත් ලෙස සලකනු ලැබේ, කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් වෘත්තීය මනෝවිද්යාත්මක පුහුණුකරුවන් විසින් වර්ධනය කරන ලද බැවින්, ඔවුන් සමහරෙකුට උපකාර කළ හැකිය. උත්සහ කරන්න!

අභ්‍යාස 1. ලිහිල් තත්වයක ස්වයංක්‍රීය පුහුණුව

මෙය ස්වයං-මෝහනය වැනි ය; මෙම ව්‍යායාමය කරන විට ඔබට හොඳ විවේකයක් ලබා ගත හැක. ඔබ සුවපහසු පුටුවක වාඩි වී සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක ගත යුතුය (ඔබ කිසිදු ඇඳුමක් ඇඳ නොගත යුතුය, ඔබ කිසිවක් අතේ තබා නොගත යුතුය, බර ආභරණ ඉවත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ). ඊළඟට, ඔබ ඕනෑම සිතුවිලි වලින් සහ කාලය පිළිබඳ හැඟීමෙන් නිදහස් වීමට උත්සාහ කළ යුතුය. මෙය වඩාත්ම දුෂ්කර දෙයයි, නමුත් ඔබ සාර්ථක නම්, ඔබ විශිෂ්ටයි! මනසට සහ ශරීරයට ඝෝෂාවක් සහ පුදුමාකාර විවේකයක් ඔබට පිරිනමනු ඇත.

ඔබ කාලය පිළිබඳ සිතුවිල්ලෙන් සහ සංවේදනයෙන් මිදීමට සමත් වී ඇත්නම්, ඔබට හැකි තාක් කල් වාඩි වී සිටින්න - මෙම කාලය තුළ ඔබ විවේක ගන්නා අතර ඔබට කොපමණ ප්‍රමාණයක්දැයි සිතාගත නොහැකිය!

තවද, මනෝවිද්යාඥයින් ප්රසංග ශාලාව, ප්රේක්ෂකයින් සහ ඔබේ කාර්ය සාධනයේ ක්රියාවලිය විස්තරාත්මකව පරිකල්පනය කිරීම නිර්දේශ කරයි. මෙම අදියර වේදනාකාරී වේ! එයට මාරු වීම හෝ නොකිරීම ඔබට භාරයි! සාක්ෂාත් කර ගත් සාමය නරක් නොකිරීමට වඩා හොඳය.

අභ්යාස 2. භූමිකාව පුහුණුව

මෙම අභ්‍යාසය සමඟ, සංගීත ian යෙකුට, ප්‍රසංගයකට පෙර කාංසාව ජය ගැනීම සඳහා, වේදිකාවේ සැහැල්ලුවෙන් සිටින, තමා ගැන විශ්වාසයෙන්, දන්නා කලාකරුවෙකුගේ භූමිකාවට පිවිසිය හැකිය. මෙම භූමිකාවේදී, ඔබේ ක්‍රියාව නැවත මානසිකව පෙරහුරු කරන්න (නැතහොත් කෙලින්ම වේදිකාවට යන්න). සමහර ආකාරවලින්, මෙම ප්රවේශය පිස්සුවකට සමාන ය, නමුත් නැවතත්: එය කෙනෙකුට උපකාර කරයි! එබැවින් එය උත්සාහ කරන්න!

තවමත්, කුමන යෝජනා ඉදිරිපත් කළත්, ඒවා කෘතිම ය. එමෙන්ම කලාකරුවා තම නරඹන්නා සහ ශ්‍රාවකයා රවටා නොගත යුතුය. ඔහු මුලින්ම කළ යුත්තේ, ඔබේ කථාව අර්ථයෙන් පුරවන්න - කැපවීම, මූලික සුබපැතුම් සහ කාර්යය පිළිබඳ සංකල්පය මහජනතාවට පැහැදිලි කිරීම මේ සඳහා උපකාරී වේ. මේ සියල්ල කෙලින්ම ප්‍රකාශ නොකර ඔබට කළ හැකිය: ප්‍රධාන දෙය නම් අර්ථ නිරූපණය කරන්නා සඳහා පැවතීමයි.

බොහෝ විට කාර්යයේ සිතුවිලි නිවැරදි වේ කලාත්මක කාර්යයන් සකස් කරන්න, සමහර කලාකරුවන් සඳහා විස්තර සඳහා අවධානය සරලයි බියට ඉඩක් නොතබන්න (අවදානම ගැන සිතීමට කාලයක් නැත, සිදුවිය හැකි අසාර්ථකත්වයන් ගැන සිතීමට කාලයක් නැත - වඩා හොඳින් ක්‍රීඩා කරන්නේ කෙසේද සහ ඔබේම සහ නිර්මාපකයාගේ අදහස් වඩාත් නිවැරදිව ප්‍රකාශ කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන පමණක් සිතීමට කාලය තිබේ).

වේදිකා ශිල්පීන් උපදෙස් දෙයි...

ප්‍රසංගයකට පෙර අවසන් පැය කිහිපය තුළ සංගීත ian යෙකුගේ හැසිරීම වැදගත් ය: එය කාර්ය සාධනයේ සාර්ථකත්වය කලින් තීරණය නොකරයි, නමුත් එය එයට බලපායි. සුවපහසුයි! පළමුවෙන්ම, එය සම්පූර්ණයෙන්ම අවශ්ය බව කවුරුත් දනිති හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට. සැලසුම් කිරීම වැදගත් ආහාර දිවා ආහාරය කල්තියා ගත වන පරිදි, පූර්ණත්වය පිළිබඳ හැඟීම ඉන්ද්‍රියයන් අඳුරු කරන බැවිනි. අනෙක් අතට, සංගීතඥයෙකු වෙහෙසට, වෙහෙසට හා බඩගිනි නොවිය යුතුය - සංගීතඥයා සන්සුන්, ක්‍රියාශීලී සහ ප්‍රතිග්‍රාහක විය යුතුය!

අවසාන පුහුණුවේ කාලය සීමා කිරීම අවශ්ය වේ: අවසාන තාක්ෂණික කාර්යය සිදු කළ යුත්තේ ප්රසංගයේ දිනයේ නොව, "ඊයේ" හෝ "ඊයේ පෙරේදා" ය. ඇයි? එමනිසා, සංගීත ian යෙකුගේ කාර්යයේ ප්රතිඵලය දිස්වන්නේ පන්ති වලින් පසු දෙවන හෝ තුන්වන දින (රාත්රිය ගත විය යුතුය) පමණි. ප්‍රසංගය පැවැත්වෙන දිනයේ පෙරහුරු කළ හැකි නමුත් ඉතා ශ්‍රමය නොවේ. නව ස්ථානයක (විශේෂයෙන් පියානෝ වාදකයින් සඳහා) කාර්ය සාධනයක් පෙරහුරු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

වේදිකාවට යාමට පෙර වහාම කළ යුත්තේ කුමක්ද?

අත්‍යවශ්‍යයි ඕනෑම අපහසුතාවයකින් මිදෙන්න (උණුසුම් කරන්න, වැසිකිළියට යන්න, දහඩිය පිස දමන්න, ආදිය). අනිවාර්ය දෙයක් නිදහස් වෙන්න: ලිහිල් කරන්න (ඔබේ ශරීරය සහ මුහුණ ලිහිල් කරන්න), ඔබේ උරහිස් පහත් කරන්න, පසුව ඔබේ ඉරියව්ව කෙළින් කරන්න. මෙයට පෙර, ප්‍රසංග ඇඳුම සහ කොණ්ඩා මෝස්තරය සමඟ සෑම දෙයක්ම පිළිවෙලට තිබේදැයි පරීක්ෂා කිරීම අවශ්‍ය විය (ඔබ කිසි විටෙකත් නොදනී - යමක් නොගැලපෙන පරිදි පැමිණියේය).

ඔබ නිවේදනය කරන විට, ඔබට අවශ්ය වේ සිනහවක් දල්වා බලන්න! දැන් යම් බාධක (පියවර, සිවිලිම, ආදිය) තිබේදැයි බැලීමට වටපිට බලන්න, සහ ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයින් වෙත පහසුවෙන් සහ සරලව යන්න! ඇය දැනටමත් ඔබ එනතුරු බලා සිටී! වේදිකාවේ කෙළවරට වරක් ඇවිදින්න නිර්භීතව ශාලාව දෙස බලන්න, ප්‍රේක්ෂකයින් දෙස එක් වරක් සිනාසෙන්න, යමෙකු දෙස බැලීමට උත්සාහ කරන්න. දැන් සුවපහසු ලෙස වාඩි වී (හෝ නැගී සිටින්න), යතුරු තීරු (නිවැරදි වේගය ලබා ගැනීමට), ඔබේ දෑත් සූදානම් කර ආරම්භ කරන්න... ඔබට වාසනාව!

වේදිකා භීතියට ධනාත්මක පැත්තක් ද ඇත, කාංසාව පෙන්නුම් කරන්නේ සංගීත ian යාට ඔහුගේ වාදනයේ වැදගත් ප්‍රති result ලයක් ඇති බවයි. දැනටමත් මෙම කරුණ පිළිබඳ දැනුවත්භාවය බොහෝ තරුණ දක්ෂයින්ට ගෞරවාන්විතව හැසිරීමට උපකාරී වේ.