ක්‍රීඩා සඳහා සංගීතය: එය අවශ්‍ය වන්නේ කවදාද සහ එය බාධා කරන්නේ කවදාද?

පුරාණ කාලයේ පවා විද්යාඥයින් සහ දාර්ශනිකයන් සංගීතය සහ තනි සටහන් මිනිස් තත්වයට බලපාන ආකාරය ගැන උනන්දු විය. ඔවුන්ගේ කෘතීන් පවසන්නේ: සුසංයෝගී ශබ්ද ලිහිල් කිරීමට, මානසික රෝග සුව කිරීමට සහ සමහර රෝග සුව කිරීමට පවා හැකිය.

කලකට පෙර ක්‍රීඩා තරඟ සමඟින් සංගීතඥයන්ගේ ප්‍රසංගය. පුරාණ කාලයේ මෙන්ම වර්තමානයේද ක්‍රීඩාව ඉහළ අගයක් ගනී. අපි මේ ගැන කතා කරමුද නැත්නම් ක්‍රීඩාවට සංගීතය අවශ්‍යද? එය සුසර කිරීම සඳහා නම්, එය නිසැකවම අවශ්ය වේ, එය පුද්ගලයෙකුට සූදානම් වීමට උපකාර වන අතර ජයග්රහණය කිරීමට ඇති ආශාව අවදි කරයි. නමුත් පුහුණුව සහ කාර්ය සාධනය සඳහා?

ක්රීඩා සඳහා සංගීතය අවශ්ය වන්නේ කවදාද?

සමහර ක්‍රීඩා හුදෙක් “සංගීත” බව සමඟ ආරම්භ කරමු. ඔබම විනිශ්චය කරන්න: සංගීතය නොමැතිව, ෆිගර් ස්කේටර් හෝ රිබන් සහිත ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයින්ගේ ප්‍රසංග තවදුරටත් සිතාගත නොහැක. මේක එක දෙයක්! හරි, අපි කියමු ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සහ aerobics පන්ති ද සංගීතය සඳහා පවත්වනු ලැබේ - මෙය තවමත් මහා පරිභෝජන නිෂ්පාදනයක් වන අතර ඔබට සීනි සහිත “සංගීත දවටනයක්” නොමැතිව කළ නොහැක. එසේත් නැතිනම් හොකී හෝ පාපන්දු තරඟයකට පෙර ගීය වාදනය කිරීම වැනි පූජනීය දෙයක් තිබේ.

ක්රීඩා සඳහා සංගීතය නුසුදුසු වන්නේ කවදාද?

විශේෂ පුහුණුව සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කාරණයක් - උදාහරණයක් ලෙස, එකම ආලෝකය සහ බර ඉසිලීම. ඕනෑම නගර උද්‍යානයක ඔබට බොහෝ විට පහත පින්තූරය දැකිය හැකිය: ක්‍රීඩා නිල ඇඳුමකින් සැරසී සිටින ගැහැණු ළමයෙක් දුවයි, හෙඩ්ෆෝන් ඇගේ කන්වල තිබේ, ඇය තොල් චලනය කර ගීතයක් ගායනා කරයි.

මහත්වරුනි! ඒක හරි නෑ! ධාවනය වන විට, ඔබට කතා කළ නොහැක, සංගීතයේ රිද්මයෙන් ඔබට අවධානය වෙනතකට යොමු කළ නොහැක, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ ශරීරයට කැප කළ යුතුය, නිසි හුස්ම ගැනීම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. තවද හෙඩ්ෆෝන් දාගෙන එහා මෙහා දිවීම ආරක්ෂිත නොවේ - ඔබ අවට තත්ත්වය පාලනය කළ යුතු අතර, එය කෙතරම් ජවසම්පන්න බවක් පෙනුනද, උදෑසන බොහෝ විට අඩු ශ්‍රේණියේ අලවල රිද්මයෙන් ඔබේ මොළය පුරවා නොගත යුතුය. ඉතින්, යාලුවනේ, දැඩි ලෙස මෙය: උදෑසන තරඟය අතරතුර - හෙඩ්ෆෝන් නැත!

ඉතින්, සංගීතය විශිෂ්ටයි! සමහරු තර්ක කරන්නේ එය sedatives සහ tonics ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට තරමක් හැකියාව ඇති බවයි. නමුත්... පුහුණුව අතරතුර, සංගීතය අනවශ්‍ය පමණක් නොව, කෝපයට හා බාධා කිරීමට පවා සිදු වේ. මෙය සිදු වන්නේ කවදාද? සාමාන්යයෙන් ඔබ අභ්යන්තර සංවේදනයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වන විට, ප්රායෝගික තාක්ෂණය හෝ ගණන් කිරීමේ අභ්යාස සිදු කරන්න.

මේ අනුව, සිදුකරනු ලබන ව්‍යායාමවල වේගය සහ ශක්තිය සැලකිල්ලට ගනිමින් විශේෂයෙන් තෝරාගනු ලබන ක්‍රීඩා සඳහා සංගීතය පවා ව්‍යායාම කරන පුද්ගලයාට හුදු ශබ්දයක් බවට පත්වීමේ අවදානමක් ඇත. සංගීතයේ ස්ථානය ප්‍රසංග ශාලාවේ ය.

මාර්ගය වන විට, ක්රීඩා තේමාවට කැප වූ කෘති ද සම්භාව්ය සංගීතයේ නිර්මාපකයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලදී. ප්‍රංශ නිර්මාපකයෙකු වන එරික් සැටිගේ සුප්‍රසිද්ධ ජිම්නොපීඩීස්, විස්මිත ලෙස ලස්සන හා සිනිඳු, හරියටම ක්‍රීඩාව සඳහා සංගීතයක් ලෙස නිර්මාණය කර තිබීම සිත්ගන්නා කරුණකි: ඒවා “ජිම්නාස්ටික් ප්ලාස්ටික් බැලට්” වර්ගයක් සමඟ පැමිණිය යුතු විය. දැන් මෙම සංගීතයට සවන් දීමට වග බලා ගන්න:

E. Satie Gymnopedia අංක 1